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STUFEN UND FORMEN

Übersicht

 

Überblick:

Grundstufe:
• Form Teil 1
• Form Teil 2
• Form Teil 3
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Vertiefungsstufen der Form:
Yin-Yang Prinzip
• Armspirale
• Zentrumsbewegung
• Beinspirale
• Kopfspirale
• Innerer Atem

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Erweiternde Formen:
• Tai Chi Schwert Form
• Tai Chi Säbel Form
• Fighting Form
• Partnerformen Pushing Hands und Ta Loi
• Handfighting (Selbstverteidigung)
• Schwert- und Säbelfighting

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Übungen und Stellungen:
• 24 Taoistische Entspannungsübungen• 6 Chi Kung-Stellungen
• I-Kung

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ErgÄnzende Praktiken:
Taoistische Meditation
24 Taoistische Selbstmassage Übungen